【2026年】高島屋の防災食セット5選｜水がなくても食べられる備えとお二人3日分

高島屋〈防災食お二人３日分セット〉税込9,288円。パンはそのまま、ごはん類は水かお湯を注いで

税込9,288円／送料 税込715円／賞味期限 常温で5年／お届け 4〜7日前後

9月1日は防災の日です。高島屋オンラインストアの「保存食・非常食」に並ぶ商品をひとつずつ見て、賞味期限が5年以上のものだけを5つ選びました。

選ぶときの決め手は、値段でも量でもありません。水やお湯が使えるかどうかです。ここを外すと、せっかく買った箱の中身が食べられないまま残ります。

まず何から買う？ 決め手は「水がいるかどうか」

最初の1つは、水も火も使わずに、開けてすぐ食べられるものにしてください。

非常食の主力であるアルファ化米は、水かお湯を注いで戻すタイプです。おいしくて量も入っていますが、断水しているあいだは戻せません。「3日分」と書かれた箱をひとつ買っても、水が止まれば手をつけられない中身が残ってしまいます。

そこで、①そのまま食べられるもの　②箱ひとつで3日分のセット　③水そのもの、この3つを重ねて持つ形にすると、状況が変わっても食べるものが残ります。今回の5品を、その順番で並べたのが下の表です。

開けてすぐ食べられる2品

火も水も使わずに食べられるのは、この2つです。停電と断水が重なった最初の一日を支えてくれます。

長期保存おにぎり2種（梅かつお＆ごぼ丼炊き込み）／税込4,752円

封を開けると透明のラップに包まれたおにぎりが出てきて、水も加熱も一切いりません。手を汚さずに食べられるので、片付けの手が回らないときにも向いています。

梅かつお・ごぼ丼炊き込み各100g×4個の、2種計8個入り。賞味期限は常温で5年です。まず1箱だけ、という方にはこれをおすすめします。

備蓄ｄeボローニャ3種12缶セット／税込8,164円

缶入りのブリオッシュパンです。缶切りのいらないプルトップなので、開けたらそのまま食べられます。

プレーン・ライ麦オレンジ・メープル各2個入×4缶の、3種計12缶。賞味期限は常温で5年です。口当たりが軽く、公式でも「普段の食卓でもおいしくいただけます」と案内されているとおり、少しずつ食べて買い足していく持ち方に向いています。甘みがあるので、小さなお子さんやご年配の方にも渡しやすい一品です。

箱ひとつで3日分をまとめる2品

ここからは、まとめて備えるためのセットです。どちらも水かお湯を使う中身が入っているので、上の2品と組み合わせて持つのが安心です。

防災食お二人３日分セット／税込9,288円

ふたり暮らしの最初の一箱として、いちばん分かりやすいセットです。中身は次のとおり。

• ひだまりパン（プレーン・メープル・チョコ）各約70g×2個
• 携帯おにぎり（昆布・鮭・わかめ）各42g×2個
• 五目ごはん・ドライカレー・チキンライス 各100g×2袋
• 立山の天然水 500mL×6本

ひだまりパンはそのまま食べられます。携帯おにぎりと3種類のごはんは、水またはお湯を注いで戻すタイプです。飲料水が6本入っているので、箱を開ければひとまず戻すぶんの水はあります。賞味期限は常温で5年。

味のついたごはんが3種類あるのは、思っている以上に助かる部分です。同じ味が続くと食が進まなくなるので、選べる状態にしておくと気持ちが少し楽になります。

防災食３日分ごはんおかずセット／税込13,564円

こちらはおかずと汁物が入っているのが違いです。ごはんだけだと数日で気持ちが持たなくなるので、筑前煮や豚汁があると食事らしくなります。

• アルファ化米飯：白米100g×6食、五目御飯×2食、わかめ御飯×2食（計10食）
• 和風汁物：けんちん汁250g×3食、豚汁250g×4食、きのこ汁250g×3食（計10食）
• 和風惣菜：筑前煮200g×4食、肉じゃが220g×4食（計8食）
• スプーン18本付き

公式には人数の記載がないので、「ごはん10食・汁物10食・おかず8食」という実数で見てください。ごはんは水かお湯が必要ですが、おかずと汁物は常温のままでも食べられます。温める手段がないときでも、汁物が一品つくかどうかで印象がかなり変わります。賞味期限は常温で5年です。

いちばん忘れやすいのが「水」

IZAMESHI ７年保存水（500mL×24本）／税込3,888円

非加熱の天然アルカリイオン水で、500mL×24本＝12リットル。ここまでの4品でいちばん安いのに、いちばん後回しにされがちなのがこれです。

ポイントは賞味期限が常温で7年あること。食品側が5年なので、水を7年もつものにしておくと、入れ替えを考える回数がそのぶん減ります。飲むだけでなくアルファ化米を戻すのにも使うので、食料と一緒に買っておくと計算が合います。

買う前に確かめておきたい3つのこと

ご紹介した5品について、2026年8月31日時点で公式ページを見て確認した内容です。

• 送料は税込715円が別途かかります。5品とも同じです。何品かまとめて注文するなら、一度のお会計にまとめたほうが無駄がありません。
• お届けは4〜7日前後です。防災の日の前後は注文が集まりやすいので、思い立った日に注文しておくほうが確実です。
• 熊本県熊本地方は配送遅延の案内が出ています。令和8年（2026年）熊本地震の影響によるもので、2026年7月29日付で高島屋から案内があり、対象地域への「指定日届け」「時間帯指定届け」は控えるよう記載されています。お届け先が該当する場合は、日付を指定せずに注文するのが無難です。

なお5品とも、のし紙・掛紙とラッピングに対応しています（手提げ袋は７年保存水を除く4品）。高島屋のサイトでは香典返しや出産内祝いのカテゴリにも入っていて、贈り物として選ばれている品でもあります。「気をつけてね」と言葉で伝えにくいことを、かたちにして渡せるのが保存食のいいところだと思います。

保存食のほか、非常用トイレ・ライト・ヘルメットなども並んでいます

こちらのページもご覧ください

• 防災士が厳選した非常食セット【大丸松坂屋】 … 他の百貨店の備えも見比べたい方へ
• 高島屋で選ぶリンベルのカタログギフト全11種｜防災SONAEほか … 防災グッズを「相手に選んでもらう」贈り方

この防災食セット、すごく安心感がありますね。高島屋が提供しているっていうだけでも信頼できるし、内容も充実してるから心強いです。パンやおにぎり、味のついたごはんまで揃ってるなんて、本当に頼りになるセットです。特に、ひだまりパンのバリエーションが3種類もあるのが嬉しい！何より、賞味期限が5年もあるから、しばらくは安心して備蓄できますね。水もセットに含まれているのもポイント高いです。

正直、こういう防災食セットって使わないに越したことはないんですけど、何が起こるかわからないし、災害の多い日本に住んでると、備えはやっぱり必要だなって思います。このセットがあれば、いざという時にもしっかりとしのげそうですね。